את בעמוד: הנקה


הנקה, איך מתחילים?

mother-and-baby-mother-looking-eyes-of-baby

בפעם הראשונה שאת מחזיקה את הרך הנולד בחדר הלידה, שימי את שפתיו לפטמה. החלב הבשל עדין לא הגיע אולם שדייך מייצרים חומר הנקרא קולוסטרום שיעזור להגן על תינוקך מדלקות.
השתדלי לא להילחץ אם נראה שתינוקך מתקשה למצוא או להישאר על הפטמה.
הנקה היא אומנות שדורשת סבלנות והרבה תרגול. אף אחד לא מצפה שתהיי מומחית בהנקה מההתחלה, אז אל תחששי לבקש מהאחיות להראות לך מה לעשות בזמן שאת בבית חולים. (אם ילדך נולד פג יש אפשרות שלא תוכלי להניק מיד, אבל כדי להתחיל לשאוב את החלב. תינוקך יקבל את החלב דרך צינור או מבקבוק עד שהוא חזק מספיק לינוק).
ברגע שהתחלת זכרי שהנקה לא צריכה להכאיב. שימי לב להרגשה של שדיך כשהתינוק מתחבר. הפה שלו צריך לכסות שטח נרחב של הפטמה והחלק מתחת לפטמה, והפטמה צריכה להיות תחובה כמה שיותר לחלק האחורי של פיו. אם ההתחברות כואבת, נתקי את השאיבה- ע"י הכנסת הזרת שלך בין החניכיים של תינוקך לבין הפטמה- ונסי שוב. ברגע שתינוקך מתחבר כמו שצריך, הוא יעשה את השאר.


כל כמה זמן להניק?
לעיתים קרובות. ככל שתניקי יותר, כך יגיע החלב הבשל יותר מהר וכך תייצרי יותר חלב.
הנקה 10 עד 15 דקות מכל צד 8 עד 12 פעמים ב-24 שעות זאת המטרה. לפי ההנחיות האחרונות, עליך להניק את תינוקך בכל שלבש הוא מראה סימני רעב, כמו עוררות מוגברת או פעילות, או חיפוש הפטמה. בכי הוא סימן מאוחר של רעב- במילים אחרות, באופן אידיאלי את צריכה להתחיל להניק לפני שהבכי מתחיל.
במשך הימים הראשונים, יש סיכוי שתצטרכי להעיר קלות את תינוקך כדי להתחיל לינוק, והוא יכול להירדם שוב באמצע ההנקה. כדי להבטיח שתינוקך אוכל לעתים מספיק קרובות, העירי אותו אם עברו ארבע שעות מהפעם האחרונה שהוא ינק. ברגע שתינוקך נשאר ער לזמנים ארוכים יותר, את יכולה להיכנס לשגרה של האכלה כל שעה עד שלוש שעות (פחות בלילה כשהוא מתחיל לישון שעות ארוכות יותר).


איך להתארגן בנוחות?
בגלל שההנקה יכולה לקחת עד 40 דקות, תמצאי מקום נח להנקה. החזיקי את תינוקך בתנוחה שלא תגרום לכאבים בידיים ובגב. תנוחה שעובדת טוב היא לתמוך בחלק האחורי של ראש התינוק עם ידך, אבל התנוחה שתבחרי תלויה במה שנח לך. אם את יושבת, כרית הנקה יכולה לעזור בתמיכת התינוק. את יכולה גם לדאוג לעיטוף התינוק בצורה שתהיה נוחה לשניכם (ישנם מוצרים שונים לעיטוף תינוק שניתן להעזר בהם). אל תאכילי אותו עד שאת ותינוקך יושבים בתנוחה נוחה, את הולכת לשבת (או לשכב) בתנוחה הזו זמן רב.

מה את צריכה לאכול?
תזונה רגילה ובריאה זה כל מה שאת צריכה בזמן ההנקה. מומחים היו ממליצים לאמהות מניקות להוסיף 400 עד 500 קלוריות ליום, אולם מחקרים חדשים מראים שאין צורך בתוספת קלוריות זו. תרצי לשמור על הרגלי תזונה מאוזנים לבריאותך, אבל אין צורך במשטר אכילה מסובך כדי להניק בהצלחה את תינוקך.
כדאי להגביל קפאין, ולהימנע משוקולד, אוכל מתובל ומוצרים מעוררי גירוי אחרים שחודרים לחלב ויכולים להפריע לתינוקך. שימי לב לשתות הרבה נוזלים- האוקסיטוצין שמופרש בזמן ההנקה יגרום לך לתחושת צמא ויזכיר לך לשתות.
זכרי כי למרות שהנקה היא פעולה טבעית, הדבר יכול להיות קצת מסובך בימים הראשונים של תינוקך. קחי את הזמן וקבלי יעוץ מיועצת הנקה או מחברות שהניקו- התמיכה והטיפים שלהם יהיו יקרים מפז.

בעיות שאולי תתקלי בהם
למרות שנשים הניקו את תינוקן דורות רבים,
הנקה לא תמיד באה בקלות. נשים רבות נתקלות בבעיות בראשית הדרך. חלק מהבעיות הנפוצות ביותר שתתקלי בהם בששת השבועות הראשונים הם:
• גודש או מלאות השד.
• פטמות פצועות.
• דלקת בשד.
אל תסבלי בשקט. צרי קשר עם יועצת הנקה או עם רופא (במיוחד אם נוצרה לך דלקת בשד) אם חוסר הנוחות שלך מפריעה להנקה כהלכה.

מה תרגישי?

יש נשים שמתרגלות להנקה מהר, ללא משוכות פיזיות או נפשיות. אולם אמהות חדשות רבות מוצאות שקשה להן ללמוד- אז אם את מיואשת תדעי שאת לא היחידה.
זה נורמאלי להרגיש בהלם מהדרישות המתמידות של תינוקך בהתחלה. אם את מרגישה צורך לוותר (או רק רוצה יעוץ מקצועי) תשקלי להזמין יועצת הנקה. מומחיות אלו יצפו בך מניקה ויתנו לך המלצות. תוכלי גם לדבר עם רופאך או המיילדת על בעיות רפואיות שאולי מפריעות להנקה.

ומה אם מחליטים שלא להניק? או שפשוט צריך לחזור לעבודה?
ההנקה היא תקופה מדהימה, שמחברת בין האם והרך הנולד. אבל לאחר תקופה, המחויבות להניק מספר פעמים ביום יכולה להעיק- החופש לנסוע, לעבוד ולהתרחק מהפעוט נשללת מהאמא.ולכן ישנן נשים רבות הבוחרות להשתמש במשאבות הנקה. אלו מאפשרות לאם לשאוב את החלב, לשמור אותו בבקבוק וכך להאכיל את התינוק, גם על ידי אדם אחר באותו חלב מזין וייחודי. ישנן בארץ כיום חברות רבות המתמחות בייבוא, השכרה ומכירה של משאבות הנקה, ביניהן גם "בייבי רותם".

היכן משיגים עזרה
עזרה ותמיכה בהנקה היא במרחק שיחת טלפון. ארגון לה לצ'ה הוא ארגון בינלאומי שמציעה עידוד ותמיכה לנשים שרוצות להניק, יש אפשרות למשלוח מידע או ניתן לקשר אותך ליועצת הנקה שלהם באזור מגורייך. קו התמיכה של הארגון הוא 1-599-525-821. אם את משתתפת בפגישות אזוריות, את יכולה להכיר אימהות חדשות נוספות ולקבל עזרה בהנקה.

 

מאמרים אחרונים
מאמרים אחרונים
חשמלית או ידנית? כך תבחרי את משאבת החלב שלך נשים רבות מגלות בתחילת דרכן כאימהות...
כיום, ישנה מודעות גוברת לחשיבות ההשקעה במוצרי התינוקות השונים, אשר חשובים לנוחות...
הכי נקראים
הנקראים ביותר
עמוד הבית (189452 כניסות)
מה תמצאו באתר ילד ? כתבות ומידע חשוב בנושאים הריון, לידה, תינוקות, הורות ועוד....
__404__ (77417 כניסות)
Bad karma: we can't find that page! You asked for , but despite our computers looking very hard, we could not find it. What happened ? the link...
MMR הוא חיסון משולב נגד חצבת, חזרת ואדמת. ילדים מקבלים בד"כ את חלקו הראשון של החיסון...
החזה של כל אשה מתחיל להשתנות כבר בתחילת ההריון ולהתכונן לקראת בוא התינוק. למה...